CONFIANCE ET ESTIME DE SOI

Description du groupe

Ce cycle de séances de danse-thérapie propose un espace sécurisant et bienveillant pour mieux comprendre et apprivoiser le stress, diminuer l'anxiété et développer une estime de soi plus stable. Il ne s'agit pas d'apprendre à danser, mais d'utiliser le mouvement comme moyen d'exploration, d'expression et de transformation.

Chaque séance articule trois dimensions complémentaires : le mouvement et la danse-thérapie pour favoriser l'écoute corporelle et la régulation émotionnelle ; des médiations issues de l'art-thérapie pour donner forme et sens aux expériences vécues ; et un temps de verbalisation pour intégrer les ressentis dans un cadre respectueux. Chaque participant est libre de s'engager dans les propositions à son propre rythme, selon ce qui lui est possible.

Objectifs spécifiques

• Développer la conscience corporelle et émotionnelle.
• Renforcer les ressources d'autorégulation et le sentiment de sécurité intérieure.
• Soutenir la confiance en soi et l'estime de soi.
• Encourager l'expression de soi et la créativité.
• Favoriser la symbolisation, la mise en sens des expériences vécues et développer une plus grande liberté dans la relation à soi et aux autres.

Public concerné

Adultes tout venant, en particulier les personnes plus fragiles d'un point de vue socio-économique, socio-éducatif, isolées géographiquement ou socialement, ou en interruption de travail.